军训(xun)，在(zai)我国(guo)是(shi)(shi)根据《中(zhong)华人(ren)(ren)民(min)共(gong)和国(guo)国(guo)防(fang)法》《中(zhong)华人(ren)(ren)民(min)共(gong)和国(guo)教(jiao)育(yu)法》《中(zhong)华人(ren)(ren)民(min)共(gong)和国(guo)兵役(yi)法》《中(zhong)华人(ren)(ren)民(min)共(gong)和国(guo)国(guo)防(fang)教(jiao)育(yu)法》和《中(zhong)共(gong)中(zhong)央关于教(jiao)育(yu)体(ti)制改革的(de)决定》要求进行。是(shi)(shi)学生接受国(guo)防(fang)教(jiao)育(yu)的(de)基本(ben)形式、是(shi)(shi)培养“四有(you)”人(ren)(ren)才的(de)一(yi)(yi)项重(zhong)要措施之一(yi)(yi)、是(shi)(shi)培养和储备我军后(hou)备兵员及预备役(yi)军官、壮大国(guo)防(fang)力量(liang)的(de)有(you)效手段(duan)。

军训的目(mu)的是通过严格的军事训练提高(gao)学生(sheng)的政治(zhi)觉悟，激发爱国热情(qing)，发扬(yang)革命英雄主义(yi)精(jing)神，培(pei)养(yang)艰苦奋斗(dou)，刻苦耐劳的坚强毅力(li)和集(ji)体主义(yi)精(jing)神，增强国防(fang)观念和组织(zhi)纪(ji)律性(xing)，养(yang)成良好的学风和生(sheng)活(huo)作(zuo)风，掌握基本军事知识和技能(neng)。

训练内容

对(dui)军人和(he)部队、分队进行队列(lie)制式(shi)动作的(de)训练，

是共同科(ke)目训练内容之一。目的是端正军人姿态(tai)，保持严整军容，养成整齐划一、令行禁止和(he)严格遵守(shou)纪律的习惯，培养迅(xun)速、准确、协调(diao)一致的作风，为(wei)掌握(wo)技术战术动作打下良好(hao)的基础。

队(dui)列训(xun)(xun)练(lian)(lian)的实施程序(xu)和方法：通常是先讲解，后(hou)操(cao)练(lian)(lian)；先分(fen)(fen)解，后(hou)连贯；先单个(ge)动作，后(hou)分(fen)(fen)队(dui)动作。讲解与示范相结合，逐个(ge)动作地教练(lian)(lian)。为检验和提(ti)高部队(dui)、分(fen)(fen)队(dui)的队(dui)列训(xun)(xun)练(lian)(lian)质量，还可采取竞赛、会(hui)操(cao)、阅兵的方法进行。注重(zhong)教养与学用一致，强调在(zai)日常生活、训(xun)(xun)练(lian)(lian)和执勤中(zhong)养成优良(liang)的作风。

小学(xue)(xue)(xue)和初级中(zhong)学(xue)(xue)(xue)应(ying)当将(jiang)国(guo)防(fang)(fang)教育(yu)的内容(rong)纳入有(you)(you)关课程，将(jiang)课堂教学(xue)(xue)(xue)与课外(wai)活动相结合，对(dui)学(xue)(xue)(xue)生进行(xing)国(guo)防(fang)(fang)教育(yu)。有(you)(you)条件的小学(xue)(xue)(xue)和初级中(zhong)学(xue)(xue)(xue)可组(zu)织学(xue)(xue)(xue)生开展以(yi)国(guo)防(fang)(fang)教育(yu)为主(zhu)题的少(shao)年(nian)军校(xiao)活动。教育(yu)行(xing)政部门、共产主(zhu)义青(qing)年(nian)团(tuan)组(zu)织和其(qi)它有(you)(you)关部门应(ying)当加强对(dui)少(shao)年(nian)军校(xiao)活动的指导(dao)与管(guan)理，小学(xue)(xue)(xue)和初级中(zhong)学(xue)(xue)(xue)可以(yi)根据(ju)需要聘请(qing)校(xiao)外(wai)辅导(dao)员(yuan)，协(xie)助学(xue)(xue)(xue)校(xiao)开展多种(zhong)形式的国(guo)防(fang)(fang)教育(yu)活动。

高(gao)(gao)(gao)等(deng)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)、高(gao)(gao)(gao)级(ji)(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)学(xue)(xue)和(he)相当(dang)于(yu)高(gao)(gao)(gao)级(ji)(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)学(xue)(xue)的(de)(de)(de)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)应当(dang)将课堂教学(xue)(xue)与军(jun)(jun)(jun)事训(xun)(xun)练相结合，对学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)进行(xing)国(guo)(guo)防(fang)(fang)教育。高(gao)(gao)(gao)等(deng)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)应当(dang)设(she)置适当(dang)的(de)(de)(de)国(guo)(guo)防(fang)(fang)教育课程(cheng)，高(gao)(gao)(gao)级(ji)(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)学(xue)(xue)和(he)相当(dang)于(yu)高(gao)(gao)(gao)级(ji)(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)学(xue)(xue)的(de)(de)(de)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)应当(dang)在(zai)有关(guan)(guan)课程(cheng)中(zhong)(zhong)(zhong)安排专门的(de)(de)(de)国(guo)(guo)防(fang)(fang)教育内容，并可以在(zai)学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)中(zhong)(zhong)(zhong)开展形(xing)式多样的(de)(de)(de)国(guo)(guo)防(fang)(fang)教育活动。高(gao)(gao)(gao)等(deng)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)、高(gao)(gao)(gao)级(ji)(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)学(xue)(xue)和(he)相当(dang)于(yu)高(gao)(gao)(gao)级(ji)(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)学(xue)(xue)的(de)(de)(de)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)军(jun)(jun)(jun)事训(xun)(xun)练，由(you)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)负责军(jun)(jun)(jun)事训(xun)(xun)练的(de)(de)(de)机构，或(huo)军(jun)(jun)(jun)事教员按国(guo)(guo)家(jia)有关(guan)(guan)规定组织(zhi)实施，军(jun)(jun)(jun)事机关(guan)(guan)应当(dang)协助(zhu)学(xue)(xue)校(xiao)(xiao)(xiao)组织(zhi)学(xue)(xue)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)军(jun)(jun)(jun)事训(xun)(xun)练。

军训分类

学(xue)校

根据《中华(hua)人(ren)民共和国(guo)国(guo)防(fang)教育法(fa)》规定，

除(chu)大(da)学(xue)(xue)、高(gao)中生外(wai)，还有中小(xiao)学(xue)(xue)生也应接受(shou)军训。时间一般在9月(yue)份开学(xue)(xue)前或(huo)10月(yue)国庆后。

小学(xue)生(sheng)(sheng)与初中生(sheng)(sheng)主(zhu)要(yao)训练基本的(de)队型(xing)排列(lie)和动(dong)作，不(bu)宜过度军(jun)训。

高中生在(zai)队型排(pai)列的基础上，训练内务整理(li)和紧急(ji)疏(shu)散(san)等日常能力，并开展国(guo)防知(zhi)识讲座(zuo)。

技(ji)校(xiao)生(sheng)、大学(xue)生(sheng)则接受正规的军事训(xun)练和地震应急疏散(san)训(xun)练，男生(sheng)一(yi)般为10—30天，女生(sheng)一(yi)般为5—7天。

社(she)会军事(shi)训(xun)练就是(shi)借助(zhu)军事(shi)化训(xun)练和管(guan)理(li)的(de)(de)(de)(de)理(li)念(nian)，将军队(dui)的(de)(de)(de)(de)先进(jin)管(guan)理(li)理(li)念(nian)进(jin)行(xing)商(shang)业(ye)化应用，主要培训(xun)学员(yuan)面对困难、克服困难的(de)(de)(de)(de)能力(li)(li)(li)，培养坚强的(de)(de)(de)(de)毅力(li)(li)(li)、超强的(de)(de)(de)(de)执行(xing)力(li)(li)(li)，提(ti)升(sheng)在团队(dui)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)人格魅力(li)(li)(li)、良好的(de)(de)(de)(de)沟通和协作(zuo)力(li)(li)(li)、百折不(bu)(bu)挠、打不(bu)(bu)烂拖(tuo)不(bu)(bu)垮的(de)(de)(de)(de)铁血精神，对待(dai)生(sheng)活的(de)(de)(de)(de)正(zheng)确态度，全面提(ti)升(sheng)个人综合素质，成为中(zhong)国未来的(de)(de)(de)(de)商(shang)业(ye)精英和主流社(she)会的(de)(de)(de)(de)领袖(xiu)。

个(ge)人(ren)或企业(ye)(ye)(ye)在(zai)参加(jia)军(jun)(jun)事拓展项(xiang)目(mu)(mu)或培训(xun)(xun)训(xun)(xun)练项(xiang)目(mu)(mu)时，对(dui)基(ji)地的(de)(de)(de)选(xuan)择(ze)是重(zhong)中之重(zhong)。针对(dui)个(ge)人(ren)或企业(ye)(ye)(ye)选(xuan)择(ze)基(ji)地的(de)(de)(de)目(mu)(mu)的(de)(de)(de)不(bu)同，可以选(xuan)择(ze)不(bu)同性质的(de)(de)(de)基(ji)地。比如个(ge)人(ren)想感受军(jun)(jun)人(ren)的(de)(de)(de)那(nei)种魄(po)力，想感受穿上军(jun)(jun)装手握长(zhang)枪的(de)(de)(de)感觉，不(bu)妨选(xuan)择(ze)娱乐性多一些的(de)(de)(de)基(ji)地。一般(ban)这种性质的(de)(de)(de)军(jun)(jun)训(xun)(xun)基(ji)地有实弹射击、马术等(deng)娱乐性十分(fen)强的(de)(de)(de)拓展项(xiang)目(mu)(mu)。如果一个(ge)企业(ye)(ye)(ye)抱(bao)着(zhe)提升员工执行力、高(gao)层凝聚力的(de)(de)(de)想法参加(jia)军(jun)(jun)事拓展，就需要选(xuan)择(ze)标准式军(jun)(jun)营。训(xun)(xun)练技巧

1、尽量穿宽松(song)的(de)裤(ku)子，如(ru)运动裤(ku)等，不(bu)建议(yi)穿牛仔裤(ku)。[2] 

2、随身携带面巾纸(zhi)和防晒(shai)霜(shuang)，可(ke)(ke)能的话最好也带两(liang)个(ge)创可(ke)(ke)贴，手机最好不(bu)要(yao)带。训练时贵重(zhong)物品就(jiu)是(shi)累(lei)赘(zhui)，钱可(ke)(ke)以(yi)随身带十块八(ba)块，因为可(ke)(ke)能会有卖(mai)冰水的人(ren)出现在训练场。那种时候，卖(mai)冰水的就(jiu)是(shi)神，就(jiu)是(shi)救(jiu)星(xing)（剧烈(lie)运动后最好不(bu)要(yao)喝冰水，会影响你(ni)的血管(guan)，导致胃痉挛）。

3、不要(yao)觉(jue)(jue)得(de)(de)防(fang)晒(shai)霜只(zhi)要(yao)早上(shang)涂(tu)一遍就(jiu)行(xing)，随(sui)身(shen)带着，每个休息时间都涂(tu)一次，军训时会(hui)大量出汗(han)(han)，汗(han)(han)液会(hui)把防(fang)晒(shai)霜冲散的。不要(yao)觉(jue)(jue)得(de)(de)只(zhi)涂(tu)脸部就(jiu)可以，耳后包(bao)括耳朵(duo)，脖子尤(you)其是后脖颈，还有小臂才是关(guan)键(jian)，防(fang)晒(shai)霜需30倍以上(shang)的。

4、大多数学(xue)校(xiao)会要求穿军鞋(xie)，千万要买(mai)(mai)一双冬天用的(de)厚(hou)鞋(xie)垫(dian)垫(dian)上(shang)，或(huo)者买(mai)(mai)便(bian)宜(yi)的(de)棉柔的(de)卫生巾，因(yin)为(wei)越便(bian)宜(yi)的(de)越厚(hou)越软，男生女(nv)生都(dou)可以用，不要觉得(de)不好意思，修剪成差不多的(de)形状(zhuang)，粘在鞋(xie)底再垫(dian)鞋(xie)垫(dian)，没人会知(zhi)道，军训(xun)很苦，尤其是有拉练的(de)学(xue)校(xiao)，为(wei)了脚(jiao)上(shang)不起泡(pao)，怎么舒服怎么来(lai)。

5、军训时(shi)留刘(liu)海(hai)的(de)(de)(de)女生(sheng)把(ba)刘(liu)海(hai)用(yong)卡(ka)子(zi)别起(qi)来，出汗时(shi)刘(liu)海(hai)会(hui)(hui)粘在(zai)额(e)(e)头(tou)上，不仅热(re)还会(hui)(hui)刺激额(e)(e)头(tou)长痘(dou)，把(ba)军帽(mao)调的(de)(de)(de)稍微紧一(yi)点，在(zai)军帽(mao)和额(e)(e)头(tou)中间垫一(yi)张(zhang)面巾纸，普(pu)通的(de)(de)(de)纸巾就行。不用(yong)特地打(da)开再(zai)折起(qi)来，帽(mao)子(zi)会(hui)(hui)把(ba)纸夹住，这样汗水就不会(hui)(hui)往下流，还能(neng)防止额(e)(e)头(tou)皮肤整天被帽(mao)子(zi)内(nei)层的(de)(de)(de)胶粘的(de)(de)(de)长痘(dou)。

6、早上(shang)都(dou)会有早操，出去练(lian)完(wan)才带(dai)队回去吃(chi)饭，所(suo)以尽量把闹铃定得早点，先(xian)吃(chi)两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚(jiao)乱忘(wang)带(dai)东西，早操时又饿得胃痛。

7、尽量每(mei)天(tian)都吃钙片等保(bao)健(jian)品(pin)，军训时大运动量，营养得跟上(shang)(shang)，吃点钙片和维生素，又长个又减(jian)肥还(hai)抑制(zhi)身体高(gao)强(qiang)度缺水，一定程度上(shang)(shang)还(hai)能减(jian)少中暑(shu)昏倒(dao)的可能。

8、有的女生都会赶上一次生理期(qi)，在(zai)这期(qi)间(jian)一定要保重身体。[2] 

9、尽量每(mei)晚洗迷(mi)彩服(fu)(fu)里穿的衣服(fu)(fu)，就算累也尽量每(mei)天更(geng)换，尤其是男生，不然第二(er)天会很难受，而且味道很难闻。

10、早餐别喝(he)粥、牛奶、豆浆，就算已养成习(xi)惯，这段时间(jian)(jian)也请(qing)把早餐换(huan)成干的(de)，教官(guan)不喜(xi)欢谁没事总打报告上厕所(suo)的(de)，他们(men)会告诉你在战场上没有时间(jian)(jian)上厕所(suo)，所(suo)以不让去，或者在去完卫(wei)生间(jian)(jian)回来后(hou)让你跑(pao)圈。

11、别因为热(re)就不(bu)(bu)穿(chuan)迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿(chuan)着很热(re)不(bu)(bu)舒服，但至少它吸汗(han)防晒还不(bu)(bu)怕脏，累得要命随地一坐没(mei)人会(hui)心疼，而且比起被晒得起斑(ban)，还是热(re)一会(hui)好一些。

12、脚(jiao)上(shang)可能会起(qi)泡，别慌张，视(shi)情况而定(ding)看(kan)是否需要挑破，有的(de)不影响走(zou)路(lu)得话(hua)就(jiu)放(fang)那别动，等(deng)肌体自己吸收就(jiu)好，挑破更疼。

13、午(wu)餐一(yi)(yi)(yi)定(ding)要吃(chi)，也一(yi)(yi)(yi)定(ding)不要吃(chi)太饱，不吃(chi)的(de)话(hua)下(xia)午(wu)训练(lian)没精神还(hai)会胃疼，吃(chi)多的(de)话(hua)下(xia)午(wu)会困，跑步还(hai)岔气(qi)，吃(chi)一(yi)(yi)(yi)点就行，怕饿就带几(ji)块糖。

14、喜欢化妆的(de)(de)，不(bu)(bu)化妆不(bu)(bu)能出(chu)门的(de)(de)女(nv)生(sheng)们在(zai)军训这(zhei)(zhei)段(duan)时(shi)间(jian)(jian)不(bu)(bu)要抹太多，几层防(fang)晒(shai)霜涂完什么都看不(bu)(bu)到，如果实在(zai)想就在(zai)最后涂一(yi)下(xia)散粉定妆，不(bu)(bu)然抹太多流(liu)汗后妆会(hui)(hui)花(hua)掉，揉眼睛什么的(de)(de)也不(bu)(bu)方便(bian)。习惯(guan)早上洗头的(de)(de)也不(bu)(bu)要洗了，有这(zhei)(zhei)时(shi)间(jian)(jian)多睡(shui)一(yi)会(hui)(hui)儿(er)最好，不(bu)(bu)然洗完也没时(shi)间(jian)(jian)干，半干不(bu)(bu)湿的(de)(de)头发更热。

15、军训的时候(hou)不要(yao)吃油腻、辣的东西，肉当(dang)然要(yao)吃，但别频繁吃太(tai)多，不然每天那样出汗、暴晒，毛孔(kong)被(bei)汗液、灰尘(chen)、油脂、化妆(zhuang)品，还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品，不长(zhang)痘也难。

16、所(suo)有学(xue)校军(jun)训都会(hui)(hui)有队(dui)列、军(jun)姿、军(jun)体拳(quan)，要(yao)学(xue)就好好学(xue)，因为这(zhei)时候生杀(sha)大权(quan)在(zai)教(jiao)官手(shou)里，顺(shun)着教(jiao)官的意是(shi)最好的选择，至少让他们(men)满(man)意后就不会(hui)(hui)一遍(bian)又一遍(bian)地(di)折腾(teng)了。

17、记得带糖，巧克力也行。

18、去(qu)特(te)别晒的地方，比(bi)如(ru)北(bei)方的暴晒，防(fang)晒霜基(ji)本(ben)是没(mei)用的，带点唇膏(gao)是必须的。多带些香肠、脆脆肠，怎么也(ye)要(yao)十(shi)几根，不(bu)要(yao)带水，到那可以和几个(ge)同学(xue)合伙批一箱。

军训(xun)意义

军训，是(shi)新学期的(de)(de)第(di)一课。军训的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)：增强(qiang)国防(fang)意识与集体(ti)主(zhu)义观(guan)念，深刻(ke)领悟“立(li)德(de)、力学、力行、立(li)新”的(de)(de)真(zhen)正含义；培养团结互助(zhu)的(de)(de)作风，增强(qiang)集体(ti)凝(ning)聚力与战斗力。军训，还(hai)能(neng)(neng)提高生活自(zi)(zi)理能(neng)(neng)力，培养思想上的(de)(de)自(zi)(zi)立(li)和独立(li)，还(hai)能(neng)(neng)帮助(zhu)我们养成严格(ge)自(zi)(zi)律(lv)的(de)(de)良好习惯(guan)。[3] 

军(jun)训以其(qi)特有(you)的(de)方(fang)(fang)式对(dui)当代学生(sheng)(sheng)的(de)学习和生(sheng)(sheng)活发挥了(le)促进(jin)作(zuo)用，主要体(ti)现(xian)在以下方(fang)(fang)面：

1、通过军(jun)训(xun)(xun)的实际训(xun)(xun)练(lian)，养成了(le)坚韧不拔的意志品(pin)质，增强体质的同(tong)时(shi)，更(geng)促进精神品(pin)格的形成与(yu)发展。

2、军(jun)训时(shi)(shi)间与学(xue)生(sheng)(sheng)未来(lai)的(de)(de)学(xue)习科学(xue)文化知识的(de)(de)时(shi)(shi)间相(xiang)比较(jiao)，虽(sui)然短暂，但却是人生(sheng)(sheng)难(nan)得(de)的(de)(de)宝(bao)贵(gui)积累与沉淀。通过紧张(zhang)而有序的(de)(de)军(jun)训生(sheng)(sheng)活，学(xue)生(sheng)(sheng)能够学(xue)会(hui)有效的(de)(de)利用(yong)宝(bao)贵(gui)的(de)(de)时(shi)(shi)间，来(lai)安排日常的(de)(de)学(xue)习生(sheng)(sheng)活，提(ti)高(gao)学(xue)习效率及效果。

3、通过军训，学生(sheng)们能懂得(de)学海(hai)无涯苦作(zuo)舟的(de)人生(sheng)哲(zhe)学。遇到困难(nan)、挫折(zhe)和(he)考(kao)验能以(yi)平常心对待，勇于拼搏(bo)挑战，超越自我。

军训用品

一、 被(bei)(bei)褥(ru)用品：有的部(bu)(bu)队(dui)为学(xue)生(sheng)准(zhun)备褥(ru)子(zi)(zi)，有的不(bu)(bu)给，事先学(xue)校都(dou)会(hui)跟(gen)学(xue)生(sheng)和家(jia)长交代清(qing)楚。如果(guo)部(bu)(bu)队(dui)只提供床铺(pu)，学(xue)生(sheng)要带(dai)(dai)夏被(bei)(bei)(或毯子(zi)(zi))、褥(ru)子(zi)(zi)和枕(zhen)头。家(jia)长和学(xue)生(sheng)不(bu)(bu)能(neng)图(tu)省事，以为越简单越好。军训一天下来(lai)学(xue)生(sheng)非(fei)常(chang)疲惫(bei)，特(te)别需要一张(zhang)舒适的床。如果(guo)把衣服铺(pu)在身子(zi)(zi)底下充“褥(ru)子(zi)(zi)”，把衣服叠起来(lai)当“枕(zhen)头”，学(xue)生(sheng)会(hui)感觉很不(bu)(bu)舒服，睡觉也不(bu)(bu)解乏。所以，该带(dai)(dai)的东(dong)西都(dou)应该带(dai)(dai)齐。

二、鞋(xie)(xie)(xie)(xie)子袜(wa)子：学生宜穿球鞋(xie)(xie)(xie)(xie)、军鞋(xie)(xie)(xie)(xie)或旅(lv)游鞋(xie)(xie)(xie)(xie)，忌穿新鞋(xie)(xie)(xie)(xie)和高(gao)(gao)帮鞋(xie)(xie)(xie)(xie)及高(gao)(gao)跟鞋(xie)(xie)(xie)(xie)。新鞋(xie)(xie)(xie)(xie)硬不随脚，高(gao)(gao)帮鞋(xie)(xie)(xie)(xie)卡脚容易(yi)起(qi)泡(pao)。鞋(xie)(xie)(xie)(xie)号(hao)宜稍(shao)大一点不宜小(xiao)，以(yi)免“小(xiao)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)”磨脚。除了脚上穿的(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)子外，还应(ying)该(gai)另(ling)备一双，以(yi)防雨天(tian)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)湿有所替换。此外，袜(wa)子也(ye)应(ying)该(gai)多带(dai)几双，还应(ying)该(gai)注意袜(wa)子要柔软一些，最(zui)好(hao)是纯棉的(de)，容易(yi)吸汗。 袜(wa)子最(zui)好(hao)准备白色，有的(de)教(jiao)官(guan)要求严(yan)格(ge)，统一要求白色。

三(san)、一把(ba)雨伞：学生勿忘带雨伞，防备(bei)往(wang)返路程(cheng)及军训期间下雨。

四、两(liang)个(ge)盆子：一个(ge)用(yong)于洗脸(lian)，一个(ge)用(yong)于洗下身。军训(xun)时活动量大，出汗多，而(er)部队不(bu)可能保证几百名学生(sheng)每天(tian)都可以(yi)洗上澡(zao)，所以(yi)一定要(yao)准备两(liang)个(ge)盆，无论男生(sheng)或者女生(sheng)，每天(tian)晚上都要(yao)洗外生(sheng)殖器(qi)，保证会阴部的清洁(jie)，以(yi)免泌尿系统(tong)感染。

五、一(yi)只水壶：水壶容量(liang)要大，既可以(yi)晾水，还可以(yi)储(chu)水；瓶口要大，接水时以(yi)免烫伤；有提拉(la)，以(yi)便携带；还不容易碎。

六、穿平角(jiao)裤：军训时由于(yu)大量出汗，内衣经常(chang)湿透，三角(jiao)裤边经常(chang)卷起来将大腿(tui)内侧磨破露出鲜红的(de)嫩肉。因此，建议(yi)身(shen)体(ti)较(jiao)(jiao)胖(pang)、大腿(tui)较(jiao)(jiao)粗的(de)男女学生多带几条平角(jiao)裤，避免大腿(tui)根部的(de)摩擦。

七、短(duan)裤衬衫：军训(xun)的地(di)方一(yi)般都在(zai)郊(jiao)区甚至山区，日(ri)夜温差大，夜间学生还有可能(neng)站(zhan)岗值勤，且难免(mian)赶(gan)上阴雨天，最好带一(yi)条大短(duan)裤和一(yi)件纯(chun)棉(mian)无(wu)袖衬衫，以备天凉时套在(zai)军训(xun)服里(li)面，立(li)秋后军训(xun)的学生尤应重视这点。

八、特别女(nv)生(sheng)(sheng)：军训运动(dong)量(liang)(liang)大，女(nv)学生(sheng)(sheng)有(you)可能月经(jing)提前或经(jing)量(liang)(liang)增(zeng)多，要备(bei)足卫生(sheng)(sheng)巾，最好(hao)选用质量(liang)(liang)好(hao)、吸附力(li)强的，以免侧漏。

九(jiu)、男女(nv)短(duan)发(fa)：军(jun)训前，男生最好理(li)个“板寸”，头(tou)(tou)发(fa)长了(le)感觉热，但也不宜(yi)剃光头(tou)(tou)。女(nv)学生最好剪成短(duan)发(fa)，又好洗(xi)，又好梳，又凉(liang)快，还(hai)好戴军(jun)帽。

十、带(dai)爽身(shen)粉(fen)：可以带(dai)一(yi)(yi)盒(he)爽身(shen)粉(fen)，晚上洗(xi)漱之后涂上一(yi)(yi)层，清新舒爽。但不(bu)宜(yi)带(dai)痱(fei)子(zi)(zi)粉(fen)，痱(fei)子(zi)(zi)粉(fen)遇(yu)上汗容易“和泥儿”。

十(shi)一、带(dai)润喉片：因(yin)军训时不断(duan)喊口(kou)号(hao)，喊得口(kou)干舌燥。所以，可带(dai)点(dian)润喉片，养护嗓子(zi)。

十二(er)、其它小(xiao)药(yao)：学生可根据自身情况带些小(xiao)药(yao)。如(ru)平时容(rong)易大便干燥的(de)，可以带点(dian)(dian)温和的(de)润肠药(yao)，忌猛(meng)烈(lie)的(de)泻药(yao)；怕得腹(fu)泻的(de)带点(dian)(dian)黄连素；晕车(che)的(de)，带点(dian)(dian)乘晕宁；防备虫(chong)咬的(de)，可以带点(dian)(dian)清(qing)凉油、绿药(yao)膏、风油精之类；也(ye)可带点(dian)(dian)藿(huo)香(xiang)正气以防中(zhong)暑等。

十三、管住馋嘴：军训(xun)前，学生(sheng)忌在家(jia)里吃大鱼(yu)大肉，鱼(yu)生(sheng)痰肉生(sheng)火，内热(re)遇外(wai)感(gan)，军训(xun)时学生(sheng)容(rong)易感(gan)冒(mao)发烧，不但自己受罪，家(jia)长担心(xin)，还给老师和教官带来许多麻(ma)烦。

十四、不(bu)带食(shi)品(pin)：一定(ding)别将(jiang)火腿肠(chang)之(zhi)类的(de)食(shi)品(pin)带到(dao)部队(dui)。学生往往怕老师、教(jiao)官发(fa)现，将(jiang)食(shi)品(pin)偷着掖着藏着，住宿的(de)地方没(mei)有空调、电(dian)冰箱，大热天(tian)的(de)很容易坏(huai)，吃了之(zhi)后容易引起腹泻。

十五、忌(ji)带咖啡(fei)：咖啡(fei)中含有咖啡(fei)因，有兴奋神经(jing)的作用。学生军训过集体生活(huo)，已经(jing)很新鲜很兴奋，晚上经(jing)常聊天睡不着觉，如果再喝上一(yi)杯咖啡(fei)，入睡更困难。睡眠不好，势(shi)必影响第(di)二天军训。

十六(liu)、注意指甲(jia)：军训(xun)前(qian)(包括军训(xun)期间)，学生要正确剪指甲(jia)，忌抠指甲(jia)，预防倒刺，以(yi)免军训(xun)时发(fa)生甲(jia)沟炎。

十七、不(bu)喝生(sheng)(sheng)水：军训(xun)期(qi)间，学生(sheng)(sheng)一(yi)定(ding)要(yao)喝凉(liang)白开水，不(bu)喝生(sheng)(sheng)水，以免引起肠道传染(ran)病。

十八、不(bu)(bu)(bu)要(yao)挑食：在部队吃(chi)的是(shi)大(da)锅饭，可能不(bu)(bu)(bu)如(ru)家(jia)里的饭好吃(chi)，但是(shi)保证卫生和营养，学生不(bu)(bu)(bu)管爱(ai)吃(chi)不(bu)(bu)(bu)爱(ai)吃(chi)，都应该(gai)吃(chi)饱，不(bu)(bu)(bu)能挑食，以免能量不(bu)(bu)(bu)够，致低血糖晕倒，影响(xiang)身体健康。

十(shi)九、睡觉(jue)保暖：军训的地方一般在(zai)郊区甚至山区，夜(ye)里温度(du)低，所以(yi)夜(ye)间不宜开窗，不宜吹风扇，以(yi)免着凉(liang)感(gan)冒发烧。

二十、崴脚(jiao)烫伤：自由活动时，要避免崴脚(jiao)。一旦(dan)崴脚(jiao)，切忌按(an)摩和热敷，应立即用凉水冲洗15分钟(zhong)，之后(hou)找(zhao)校医处理。如(ru)遇烫伤，也(ye)应及(ji)时用凉水冲洗，然后(hou)找(zhao)校医处理。

二十一、头晕(yun)眼(yan)花：军训时，若感觉(jue)头晕(yun)、眼(yan)花、要晕(yun)倒(dao)，学(xue)生(sheng)切忌硬挺(ting)。正确的(de)办法是立即喊报告或拽一下同(tong)学(xue)的(de)衣角，原地(di)坐下，待(dai)眩晕(yun)过(guo)后再(zai)到(dao)阴凉地(di)休息一会儿。尽量避免直挺(ting)挺(ting)倒(dao)下去，以免猝(cu)然倒(dao)地(di)引发摔(shuai)伤。

二(er)十二(er)、避免和教官的正(zheng)面冲突(tu)。因为他们都是按照正(zheng)规的训(xun)练科目进行训(xun)练，有些同学在家生(sheng)(sheng)活(huo)优(you)越(yue)，很不(bu)适应，难(nan)免发生(sheng)(sheng)冲突(tu)。如果冲突(tu)不(bu)可(ke)避免，千(qian)万(wan)别莽(mang)撞，要(yao)找学校老师协调处理(li)。

注意事项

1、在流行疾病(bing)或传染病(bing)泛滥时(shi)期(qi)，如甲流等(deng)，学校应(ying)停止军训。

2、女生在(zai)来月经或身(shen)体不适(shi)时(shi)期，可以(yi)适(shi)当向(xiang)教官提出(chu)请假要求。

不同的(de)(de)(de)学(xue)校军训地(di)点是不同的(de)(de)(de)，有(you)(you)的(de)(de)(de)学(xue)校要(yao)去军营，真实体验(yan)军营生(sheng)活，磨练(lian)意志；有(you)(you)的(de)(de)(de)学(xue)校在(zai)学(xue)校，以(yi)操场为训练(lian)场进行(xing)军训。不同学(xue)校的(de)(de)(de)军训内(nei)容也不尽相(xiang)同，有(you)(you)的(de)(de)(de)学(xue)校只是队列(lie)训练(lian)；有(you)(you)的(de)(de)(de)学(xue)校除(chu)队列(lie)训练(lian)外，还要(yao)到野外拉练(lian)、进行(xing)内(nei)务整理教育，可能(neng)有(you)(you)机会摸一摸真枪，甚至射(she)击(ji)训练(lian)。